Hallo zusammen,
aktuell können leider keine Vor-Ort-Kurse stattfinden. Aus diesem Grunde hat Dajana beschlossen, die Kurse online anzubieten. Da bei dieser Form die direkte Anleitung schwieriger ist, und weniger auf den einzelnen Schüler bzw. die Gruppe eingegangen werden kann, hat sie sich einen Kompromiss überlegt. Ab sofort gibt es zwei verschiedene Trainings, mit jeweiligem Schwerpunkt.
YogaFlex
Wie der Name schon erahnen lässt, bildet hier die Dehnung und Flexibilität den Schwerpunkt. Aber natürlich kommen auch kräftigende Asanas nicht zu kurz.
Dieses Programm ist besonders für Anfänger geeignet, ist jedoch auch ideal für Fortgeschrittene und Ausübende anderer Sportarten um an ihrer Flexibilität zu arbeiten.
YogaTens
Hier liegt der Schwerpunkt auf kräftigenden Übungen. Solltet Ihr Erfahrung aus Sportarten mit ähnlichen Bewegungsmustern haben, z.B. Bodenturnen, Kampfsport, o.ä. ist hier auch die Teilnahme als Anfänger möglich. Das Programm ist jedoch gerade für die Kernmuskulatur sehr fordernd und Übungen wie z.B. Planken sollten problemlos machbar sein.
Ihr müsst Euch hierbei nicht fest für einen Kurs entscheiden. Jeder Kurs ist jederzeit buchbar, wenn ihr wollt ganz nach Tagesform 😉 Wenn Ihr Euch unsicher seid, welches Programm für Euch das Beste ist, meldet Euch gerne vorab bei Dajana.
Die Kurse werden über Zoom angeboten.
Die Zugangsdaten des Zoom-Meetings erhaltet Ihr an Eure Paypal-Emailadresse, nachdem Ihr bis 12:00 des Kurstages 5 Euro via Paypal an Dajana_Mark@yahoo.de überweist.
Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß beim Online-Training und freuen uns, eine weitere Alternative zum regulären Training anbieten zu können.
Bleibt gesund und denkt dran, wir haben es selbst in der Hand, wie diese Geschichte weiter geht.
