Wir freuen uns, Ihnen eine neue Mitstreiterin in den Reihen der Dokantrainer vorstellen zu können. Mit Dajana Mark ist es uns gelungen, eine junge und doch schon erfahrene Yogalehrerin ins Team zu holen. Seit Anfang Juli bietet sie in unseren Räumen zweimal die Woche Yogakurse an, welche nicht nur von den Kampfsportlern zur Komplementierung des Trainings gerne besucht werden. Die Qualität hat sich sehr schnell herumgesprochen, und so erfreut sich das Yogatraining einer immer größeren Beliebtheit. Wenn wir Ihre Neugierde geweckt haben, eine Teilnahme ist an den unten stehenden Terminen jederzeit nach Voranmeldung möglich.
Was dich erwartet:
Das Yogabasierte Ganzkörpertraining lässt sich hervorragend an Deine Bedürfnisse anpassen. Es besteht aus einer Kombination aus fließenden Bewegungen, inspiriert aus dem Vinyasa Yoga sowie statischen Übungen aus dem Yin Yoga. Hier liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Das Ganze wird kombiniert mit neuesten und altbewährten Sequenzen aus der Physiotherapie.
Lerne auch Du Deinen Körper besser kennen um ihm Gutes zu tun.
Eine Stunde beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Übungen zur Förderung Deiner Flexibilität, Stärkung der so genannten Core-Muskulatur, die Kernmuskulatur die für die Körperstabilität wichtig ist und für eine gute Haltung sorgt, sowie kleine Entspannungseinheiten um dem stressigen Alltag zu entfliehen.
Über die Seite der Yoga Kontaktmöglichkeiten kannst Du Dir Deinen gewünschten Kanal zur Kontaktanfrage auswählen.
